南航空姐三招教你打敗“暈機(jī)”

細(xì)心的CC發(fā)現(xiàn)在飛機(jī)上，不少旅客會(huì)出現(xiàn)暈機(jī)、嘔吐、胃疼、心慌等情況，有些是因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)的原因，有些則是飲食不當(dāng)引起的。在此，CC提醒各位旅客搭飛機(jī)時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

一 忌空腹登機(jī)

由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時(shí)人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前，旅客可根據(jù)情況，選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

二 飲酒要限量

過(guò)量酒精，會(huì)干擾大腦處理周?chē)h(huán)境的訊息，而且易引發(fā)暈機(jī)癥狀。此外，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。記得上飛機(jī)前，不要太貪杯哦。

三 忌吃得過(guò)飽

高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。

CC為您溫情送上的三招防暈機(jī)小貼士，希望成為您打敗暈機(jī)君的強(qiáng)有力秘密武器，CC祝您心情美美噠，身體棒棒噠!

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