NO.1盡量選一個靠窗的位子

理由一：好拍照!啊啊啊!我是個空間控、盆友圈控!下機了我要發(fā)說說!不過關于陽光照射的問題，這是個復雜的問題，跟飛行方向和乘坐飛機的時間有關系，方向感強的童鞋可以自己掐指算算。

理由二：給我一個好“依靠”，而且不用再受鄰座腎的擺布，不過愛上廁所的朋友請慎重。O(∩_∩)O

NO.2忍到起飛后再睡

理由一：起飛后氣壓的變化和嘈雜的噪聲也許會打擾到你。

理由二：很多人經常會在起飛時分巴拉巴拉~還不如此時透過窗戶欣賞一下美景。最好等到客艙餐飲服務完成，那睡起來會更安穩(wěn)。

NO.3以下是枕頭的妙用，但你可能需要兩個。

首先，你要搞到兩個枕頭。把其中一個卷起來放在你的身后——肩胛骨下方的位置。它可以緩解飛行過程中背部的壓力。

然后,把座椅的頭枕擺放到一個可以讓你的頭舒服地來回滾動的位置上。

最后，把另外一個枕頭折成一半，放在你的一個肩膀上，這樣當你睡著后，你的頭就會自然有一個靠著的地方。

NO.4根據飛行時常制作一個適當長度音樂播放列表，保證你能準時醒過來。

NO.5更專業(yè)的作法是，在隨身的電子設備里 DOWNLOAD 一些白噪音，并控制在 90 分鐘。

有研究表明，白噪聲可以完全淹沒其他聲音，這樣旁邊的人咳嗽或者寶寶哭鬧都不會影響到你。下載那些聽起來像雨聲或者電視靜態(tài)中止的聲音比較好，你最愛的音樂比較容易讓你興奮，還是留在清醒的時侯聽吧。

NO.6如果你被機上餐飲服務吵醒了，要一杯咖啡喝下去再繼續(xù)睡。

睡到一半被打擾是很痛苦的，這時你可以快速喝一杯咖啡，咖啡因并不會立刻發(fā)生作用，通常要 20 分鐘才會起效，利用這個時間打個盹，20 分鐘后你就會完全清醒過來，感覺不再那么難過了。

NO.7長途飛行時請盡量穿舒適的衣物。

易脫的鞋子，保暖的襪子，女孩最好穿無鋼圈 BRA，或者干脆不穿。額~不過裝了硅膠的mm請慎重，曾經有胸部爆炸下機時候暈過去的案例~

NO.8把安全帶扣在你身上的毛毯外面。

這樣你就可以不必再被乘務員騷擾“先生，請確認你的安全帶已經扣好。”

NO.9每次睡眠時間保持在 90 分鐘。

理想情況是你身邊并沒有一個狂打呼嚕的旅伴。睡覺時，大腦會通過不同階段周期，每次持續(xù) 90 分鐘。如果你在 90 分鐘睡眠周期后醒來，最接近正常清醒的狀態(tài)。按照理查德·懷斯曼的研究，現(xiàn)在你應該感覺清新而不是難受。